Az előadásokat a Somogy Megyei Kormányhivatal Népegészségügyi Főosztály egészségfejlesztője, Szabó Lívia tartotta.  

Az előadások az egészség 5 pillére (táplálkozás, mozgás, alvás, lelkiegészség, kapcsolatok/társas támogatás) mentén lettek felépítve.   

Az előadó kiemelte, hogy a táplálkozásnál fontos tényezők, hogy mit, mikor és mennyit eszünk, és mennyi folyadékot fogyasztunk. A mozgás pedig a testünkről való gondoskodást jelenti. Mindegy, hogy mit, csak mozogjunk. Az alvás nem időpazarlás, hanem befektetés egészségünkbe. Alvás közben a szervezetünk nem „kikapcsol”, hanem fontos helyreállító folyamatokat végez. Az alvás feltölt, javítja a testi lelki működést, segíti az alkalmazkodást a mindennapi terheléshez. Kevés, vagy rossz minőségű alvás esetén a szervezet egyensúlya felborulhat. A jó alvás nem luxus. Lelkiegészség: a test gyakran hamarabb jelez, mint ahogy tudatosítjuk, hogy túl sok a teher. A feltöltő tevékenységek közül válasszuk ki, mi az, ami után kicsit több energiánk van, mint előtte. Kapcsolatok/társas támogatás: nem egyedül kell mindent megoldani! Sokszor már az is tehermentesítő, hogy nem nekem kell egyedül cipelni. A támogató kapcsolatok védőfaktort jelentenek. Fontos a határok kialakítása. Meg kell tanulni nemet mondani! A magunkra fordított idő nem önzés, hanem megelőzés. Az egészség több annál, hogy nem vagy beteg! Nem kell rögtön teljes életmódváltás! Kis, reális változtatásokra van szükség!                        Egy egészségünk van, vigyázzunk rá, mert nem lehet lecserélni, másikat venni helyette! – hívta fel figyelmünket az előadó!

Az életmóddal kapcsolatos előadásokon közel 180 diák és kísérő tanáraik vettek részt: 9/ABL, 9/KSZ, 9/D, 9/PV, 10/D, 11/CD, 11/PSZV, 12/AL, 12/C, 12/G osztályok. 

Az egészségnapot szervezte: Szabó Rózsa Éva iskolai szociális segítő.